Ciężarki już fajnie, nie ma co gadać. Szeroka przyszłość Ci sie tutaj deklaruje Mówiłem, że niebawem z siadami też będziesz zmiatał? Mówiłem! Czuje sie po nastepnym cyklu w siadach tez mnie pocisniesz, bo o klacie to nie wspominam, w wiosle tez juz masz +5kg przewagi .
[...] negatywy albo dobijanie na wyciagu najszerszych. Siady biorac pod uwage twoj start to kozacki progres. Ja teraz 85x5 zrobie takich poprawnych, a mam wrazenie ze po nastepnym cyklu mnie pociszniesz . A z pp... pociesz sie ze masz proporcjonalnie silne miesnie, a nie tak jak ja. Ja skonczylem na 65x5 czyli praktycznie wiecej niz na klate w serii [...]
[...] kolejny mega trening. pp - tutaj , przy 4 serii zaczęło mnie bolec kolano, to obwiązałem bandażem, i zrobilem 5 serie bez progresu. musze to na zołnierskie wymienic w next cyklu, bo kiepa. mc - tutaj moc! ale tez nie wiem czy 120 podchodzić czy nie. juz ostatnie powtorzenie przy 115kg było cięzko, nie było prostych pleców chyba. ;p najwiekszy [...]
Kurcze, sporo dobrego o tym wynalazku slyszalem, wiec sam sie skusilem i kupilem dzisiaj jako uzupelnienie do nadchodzacego cyklu na Stormie, Mesomorphie i Quake'u. Mam nadzieje, ze sie nie zawiode, choc po zakupie okazalo sie, ze na etykiecie jest literowka, co nie wrozy nic dobrego:P "In sparkling FROM". No panowie, takie cos na [...]
Co powininno się zrobić gdy nie możemy trzymać diety jakiegoś dnia? Dziś np dopiero wróciłem do domu, zjadłem tylko śniadanie. Po prostu cały dzień byłem zajęty i nie miałem czasu czegokolwiek zjeść. Wczoraj miałem trening. Jestem na cyklu kreatynowym.
Witam 20 stycznia wyjezdzam na tydzien poza granice naszego panstwa i nie bd mial szans na trening i diete poniewaz bd mieszkal u kogos.Jestem w polowie cyklu kreatynowego i pytanie brzmi co robic podczas tej przerwy? brac mono dalej po 5g dziennie przez ten tyg? czemu nei moge w innych dzialach zakladac tematow?
[...] minutach wsypać porcję gainera (Mass Efect z SFD) i miarkę białka + 5 gram oliwy? Jem tak godzine przed spaniem. Nie pytajcie że to zależy od zapotrzebowania (chociaż wiem że tak jest). Jem 5 posiłków dziennie z zdrowymi węglami, białkami i tłuszczami. Wielkości tych porcji zależą od cyklu treningowego, balansując węglami. Pozdrawiam, tomaszS.
Przydały mi się Twoje rady na temat poprawienia trawienia. Aktualnie jestem w trakcie cyklu na jałowcu, 13 ziarenko. Poza tym pije parę razy dziennie koper, pokrzywę, zieloną. Używam sporo z wymienionych przypraw. Nie mam żadnych problemów z trawieniem/wzdęciami/gazami, nawet przy duuużych posiłkach. Co do gazów po jajkach, też nie mam. Jedynie w [...]
Czyli forma robiona pod ślub :D mam tylko nadzieje ze robisz to dla siebie nie dla narzeczonej i Cię rozgrzeszam w takim przypadku :D co do exe to miałem na myśli ze podczas cyklu bedziesz musiał brać symex tez. Nadmiar testosteronu bedzie Ci konwertować do estradiolu i w zaleznosci od tego w jakim stopniu będziesz musiał brac co kilka dni [...]
Czyli forma robiona pod ślub :D mam tylko nadzieje ze robisz to dla siebie nie dla narzeczonej i Cię rozgrzeszam w takim przypadku :D co do exe to miałem na myśli ze podczas cyklu bedziesz musiał brać symex tez. Nadmiar testosteronu bedzie Ci konwertować do estradiolu i w zaleznosci od tego w jakim stopniu będziesz musiał brac co kilka dni [...]
[...] ale to tylko monochydrat wiedz zrób faze wiesz gópij tego nie wymyslił:) zreszta spodziewasz sie efektów co nie :)a po tygodniuzmniejsz dawke o połowe i tak do konca cyklu jak w fazie brałes po 4x5 g (rano ,przedtren. i po trenin. oraz na noc) to teraz biez rano i po treningu po 5 g czyli 2x5 (5 g to jakas mała łyzeczka stołowa ale teraz [...]
[...] wlasnie ten blad, ze zaczalem dokladac obciazenia takze przy tych cwiczeniach, przy ktorych wczesniej mialem najwieksze problemy. No i jakis miesiac po zakonczneiu cyklu dolegliwosci zaczely powracac, bo nei potrafilem sie opanowac w trakcie cyklu:( Jesli jednak ktos to robi z glowa, to dawka 400mg deki tyg. jak najbardziej moze pomoz [...]
W 35tym miesiącu cyklu byłem na: Test enan 500mg ew TrenA 100mg eod npp 100mg eod tura 50mg ed Dokładnie tak: 5 tygodni po 10tys ui - razem 50tys ui Clom 1 tab ed Nie odstawiałem niczego na czas kuracji jajek i bez problemu płodność 1 klasa. Dodam, że oba przpadki w których zalałem formę, były przy pierwszym strzale. Zawsze finał był na [...]
[...] teorią, ale juz slyszalem o wielu przypadkach gdzie ludzie ktorzy powinni byc mega poblokowania plodzili po takim kopniaku z hcg, sam teraz probuje cos takiego zanim zejde z cyklu, jak nie poskutkuje to zrobie zejscie i klasyczny odblok i wtedy tylko czas.. Znalem chlopaka co mial 0% plemnikow, bil hcg przez dluzszy czas i w koncu zaplodnil [...]
Trening miałem taki jak zawsze. Kilka ćwiczeń po 3 serie i każdą serie o 5 kg w górę po 12,10,8 powtórzeń i jakoś szło :D. A do tej pory nie wiem jak schudłem na cyklu. Teoretycznie powinienem po kreatynie przytyć i dlatego ograniczałem trochę posiłki ale tak żeby była energia do ćwiczeń. Do tego zacząłem robić brzuch na początku 6 Werdera a [...]
Robiles PCT po ostatnim cyklu ? Już w 1 cyklu 1 gram testa leciałeś ??? Możesz mi napisać dlaczego aż tyle ??? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-06 10:05:50
Robiles PCT po ostatnim cyklu ? Już w 1 cyklu 1 gram testa leciałeś ??? Możesz mi napisać dlaczego aż tyle ??? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-06 10:05:50 Znajomy mnie tak pokierował i tak wszyło.
[...] na bardzo długi czasss brak dostępu do internetu :-( ale wróciłam :-) Za niedługo pochwalę się swoimi efektami :) Chciałam Was zapytać drogie szefowe co myślicie o całym cyklu p90x, który zamierzam zacząć od dziś trwa 3 miesiące :-) Byłabym wdzięczna za podpowiedzi :-) Postaram się dziś napisać to co robiłam przez ostatnie miesiące wtedy co [...]
w tym przypadku bałbym się zwłaszcza tej końcówki npp+tren po dece.....sam we wiosennym cyklu chciałem połączyć npp z trenem ale jakoś nie mogę się odważyć....
jak trening konczysz pozno, to w cyklu masowym mozesz smialo zjesc normalny posilek potreningowy, organizm jest nastawiony na wzrost i regeneracje, nie na odkladanie zapasow (sadlo) Jednak jesli masz tendencje do odkladania tluszczu, obetnij troche WW (np. 50g ryzu zamiast 100-150g). Szczegolnie dbaj o niskie IG WW (ryz brazowy, nie bialy, kasza [...]
Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21
